Infection urinaire : Que faire et comment la prévenir ?

Si vous souffrez de brûlures urinaires, de douleurs en urinant, de sang dans les urines, d’une envie d’uriner fréquemment ou d’un besoin urgent d’uriner, il est possible que vous soyez victime d’une infection urinaire.

Pas de panique, commencez tout d’abord par consulter votre médecin traitant ou votre sage-femme pour bénéficier de l’avis éclairé d’un praticien de santé.

Évitez à tout prix l’automédication et les examens en laboratoire sans prescriptions. Ce ne sont pas les bonnes solutions et cela pourrait au contraire aggraver votre situation.

• Après s’être lavé les mains et avoir fait une toilette intime à l’aide de lingettes désinfectantes remises par le laboratoire ou à l’aide d’un savon liquide
• Réaliser le recueil sur les premières urines du matin ou plus de trois heures après les dernières urines émises
• Ouvrir le pot de recueil en dévissant le couvercle et poser le couvercle avec la canule vers le haut
• Uriner le premier jet dans le wc
• Puis recueillir l’urine dans le pot
• Refermer le pot
• Ramener le flacon rapidement à l’infirmière ou au laboratoire, dans les 2h ; conservation possible au réfrigérateur (maximum 12h)

Voici une liste des bonnes pratiques à mettre en place dans votre vie quotidienne afin de prévenir des risques d’infection urinaire :

1. Hydratation correcte (1,5 l d’eau par jour)
2. Lavage des mains avant et après être allé uriner
3. Ne pas se retenir et vider complètement sa vessie
4. Uriner de préférence assis
5. Laisser les urines s’écouler naturellement sans pousser
6. Uriner systématiquement après les rapports sexuels
7. Utiliser un lubrifiant ou des préservatifs lubrifiés afin de limiter les irritations
8. S’essuyer d’avant en arrière notamment après être allé à la selle
9. 1 toilette intime avec un gel lavant au pH gynécologique par jour est suffisante
10. Privilégier la qualité des protections intimes et du papier hygiénique (évitez les produits colorés et/ou parfumés)
11. Enlever son tampon hygiénique avant d’uriner
12. Pendant les règles, changer régulièrement les protections car le sang est un milieu idéal pour les bactéries
13. Ne pas prendre de douches vaginales
14. Éviter le thé, le café, les épices, le vin blanc et le champagne car ils modifient votre pH et augmentent l’irritabilité de la vessie et de l’urètre
15. Éviter le sucre
16. Consommer régulièrement de la canneberge (cranberry) de préférence sous forme de gélule
17. Privilégier des sous-vêtements en coton
18. Agir sur la constipation et les troubles du transit
19. En cas de récidive, un bilan urologique et périnéal peut s’avérer nécessaire

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